[...] :) No własnie zauważylem, bo porada "powoli powoli do wymarzonej sylwetki" pewnie niewiele Ci daje. mozna sie troche usmiac takie czytając %-) Słuchaj ja bym pociągnał cykl masowy do konca ale obciał troszeczke kcal z diety zmniejszając ilość węgli, jak po jakims czasie efektów nadal nie bedzie to dorzucił aeroby. A po masówce chwila [...]
cel ma sie rozumiec masa ? oprocz sportow silowych uprawiasz jakies inne, ze te aminy wciskasz w cykl masowy ? Tauryna w sumie zbedna ale skoro masz fundusze... Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-06-13 21:38:52
nie ma sie co tak rozpedzac, moim zdaniem wogole powinien uzyc samego testa,ale z metka tez moze byc , a co do jakosci to duzej roznicy nie bedzie, meta oczywiscie w rozsadnych dawkach ( 15-20 mg) nie zaromatyzuje za bardzo i cykl masowy (a na bank na tym mu zalezy najbardziej na dziemn dzisiejszy) jak na miare
[...] nie mierzone -Biceps: nie mierzone -Klata: nie mierzone -Udo: nie mierzone -Talia: nie mierzone 5 .STAZ NA SILOWNI: stały 2,5 miesiąca 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 3 miesięczny cykl masowy (później redukcja) 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Olimp Amino 5500, Glucosamine, Omega3, HMB 8 .POZIOM BF% brak foto 9 .TENDENCJA DO [...]
Chyba odpuszcze sobie wszelkie kombinowanie. zostawie diete +500 ,zrobie normalny cykl masowy na xpandzie zeby z niego wycisnac jak najwiecej,dodam ewentualnie pol godzinki rowerku po treningu zeby sie nie zatluscic bardziej a do redukcji przystapie dopiero kolo czerwca po jeszcze jednym troszke ,,mocniejszym,,cyklu:)
[...] itp. spotkalem sie z opiniami ze jak sie robi duzo cwiczen takiego typu to nie trzeba zbytnio cwiczyc brzucha bo sam sie przy tych cwiczeniach dobrze rozwija jezeli chodzi o cykl masowy. tylko chcialbym sie dowiedziec czy da sie wlasnie ograniczyc przyrost fatu na brzuchu poprzez jakis jeden dzien w tyg aerobow i czy to ma wogole sens przy [...]
[...] razie biorę: Leucine CarboPlus SFD WPC Protein plus Na noc będę brał SFD WPC Protein plus, a po treningu oba tworząc bulka. Obliczyłem, że na pół roku, czyli mój cały cykl masowy będę potrzebował 8280 g (276 porcji po 30 gram) SFD WPC Protein plus oraz 4800 gram (96 porcji po 50 gram) Leucine CarboPlus. To daje razem 11 worków SFD WPC [...]
No przyjacielu do dobrej diety to Ci jeszcze daleko Po pierwsze czy to cykl masowy czy na poprawieie rzeźby reguluje się dietą bilans na + masa bilans na - rzeźbą Niepotrzebne Ci wyszukane metody treningowe poczytaj posty podwieszone było to wałkowane milion razy pozdro
[...] pociagnac pod mase. Jednak, nie szalalbym. Musisz wliczyc czas na odpowiednie podniesienie kalorycznosci diety po redukcji, do poziomu, na jakim bedziesz masowal-a to troche zajmie, wiec zahaczysz o 2 tygodnie masy z kreatyna? Rob jak chcesz. Ja bym zarzucil kreatyne podczas redukcji, potem 4tyg przerwy i mozesz zaczynac cykl masowy z kreatyna
17-sto latek może brać, choć ja bym po prostu w magnez zainwestował. kreatynę również można (nie rozumiem o co pytasz teraz), choć pewnie więcej zysku będziesz miał jak zostawisz sobie na cykl masowy - no chyba, że nie planujesz w nabliższej przyszłości masy robić - to bierz do redukcji.
Okurde -jak wchodził ci tłuszczyk gdy szła masa to teraz na takim samym cyklu/rozumiem że i diecie też/ gdy wchodziło już nie będzie to podejrzewam że może się to skończyć jeszcze gorszymi proporcjami mięśni do fatu, myslę że powinieneś zrobić ze dwa tygodnie regeneracji a potem jednak zacząć redukcję. potem zacznij cykl masowy ale już z bagażem [...]
Tak ,prolaktyne tez badalem ,ogolnie przed cyklem mialek prole w gornych granicach (wydaje mi sie ze moglo to byc spowodowane tym,ze mam dosc duzo stresu na codzien ,nie bylo to spowodowane wyjsciowym duzym poziomem estro gdyz przed cyklem estro mialem w polowie normy) natomiast teraz prolaktyna norma do 15 a mialem 18 wiec lekko poza ,no ale nie [...]
Kula, Jezeli zaplanowales cykl masowy, to szkoda pieniedzy na undestor. Ten testosteron "prawie nie dziala". Nie bardzo rozumiem komentaz, ze lek jest wchlaniany w jelitach. Jaki ma to zwiazek z watroba ? Kazdy oralny steryd i tak przechodzi przez watrobe - a watroba dezaktywuje za pierwszym przejsciem pewnie z 80% undestoru. To jest [...]
[...] sobie.Dzięki. Jeszcze dwie sprawy mnie nurtują, a mianowicie: 1. Zmniejszać ilość kalori spożywanych w dni beztreningowe, jeśli tak to ile? 2. za tydzień kończe 2 miesięczny cykl masowy, połączony z wyżej opisaną dietką 100 węgli. Czy na okres regeneracji jest sens zwiększać ilość węglowodanów kosztem tłuszczu, w celu odbudowy rezerw glikogenu [...]
to zanczy a co szybka wchlanialnoscia zawsze sie pisalo ze lepiej dlugo wchlanialne zeby rozklad byl stopniowy i dlugi , a jesli nadal serwataka to jak bo koncentrat bedzie dluzej wchlaniany (a zaznaczam ze nei chodzi mi o odchudzanie tylko cykl masowy (z j ak najmniejsza iloscia tluszczu) CARPE DIEM
Nie da się schudnąć, nie tracąc jednocześnie masy. Skończ cykl masowy, później poćwicz minimum miesiąc na gęstość mięśni, a następnie zrób porządną redukcję. Do tego czasu będziesz musiał to jakoś wytrzymać. Możesz też spróbować robić te brzuszki na cyklu, tylko wtedy odpowiednio zwiększ ilość kalorii.
Czy kończąc cykl masowy pod koniec listopada i wchodząc na mostek e7d oma 250mg robić jakieś badania czy dalej jak bije nie ma potrzeby? Czy 2,5-3 miechy na mostku to nie za długo? Czy lepiej grudzień odblok i 2 miechy na czysto?